Вариативность паттернов постановки стопы у преимущественно босиком бегающих людей

Исследование Университета Джорджа Вашингтона показало, что паттерны постановки стопы при беге у постоянно бегающих босиком людей в Кении варьируются в зависимости от скорости и других факторов, таких как привычки бега и твёрдость поверхности. Эти результаты противоречат убеждению, что босоногие бегуны предпочитают один конкретный стиль.

• Опровержение гипотезы: Исследование опровергает широко цитируемую идею о том, что все привыкшие бегать босиком люди приземляются на переднюю часть стопы (forefoot strike), чтобы избежать ударных нагрузок, связанных с приземлением на пятку (rearfoot strike). Предыдущие исследования, поддерживавшие эту гипотезу, были ограничены одной популяцией.

• Методология: Учёные изучили народ даасанч из северо-западной Кении, который с детства и большую часть жизни ходит и бегает босиком. Данные о давлении стопы (plantar pressure) были собраны у 38 взрослых, бежавших по дорожке с выбранной ими самими скоростью для бега на выносливость и для спринта.

• Ключевые результаты:

  • Большинство испытуемых даасанч использовали приземление на пятку (rearfoot strike) на выносливостных скоростях.
  • Некоторые переключались на приземление на переднюю часть стопы (forefoot strike) при высоких скоростях, но этот паттерн не был типичным ни для одной скорости.
  • Данные подтвердили, что приземление на переднюю часть стопы действительно снижает величину ударных сил, но это не было предпочтительным выбором для большинства босоногих бегунов в исследовании.

• Выводы и значение:

  • Результаты предполагают, что на вариативность бегового шага влияют скорость бега и твёрдость поверхности, а не один универсально предпочтительный паттерн.
  • Исследование имеет значение для гипотез о беговых паттернах наших предков, которые также были босыми.
  • Как отметил соавтор Брайан Ричмонд, будущая задача — определить ключевые факторы, влияющие на бег босиком, и самый здоровый стиль для современных бегунов.