Эволюция мотивации к упражнениям через «эйфорию бегуна»
За последнее столетие люди стали малоподвижными, сменив активный образ жизни на сидячий. Однако наши предки-охотники-собиратели были атлетами на выносливость. Дэвид Райхлен из Университета Аризоны предполагает, что аэробная активность сыграла роль в эволюции многих систем организма.
Чтобы проверить гипотезу, что эволюция сформировала у людей мотивацию к упражнениям через систему вознаграждения в мозге, команда исследовала роль эндоканнабиноидов. Эти вещества вызывают «эйфорию бегуна» у людей. Учёные сравнили реакцию на физическую нагрузку у двух видов, эволюционировавших для выносливости (люди и собаки), и у малоподвижных хорьков.
Ход исследования
- Были набраны любители бега и домашние собаки. У них брали образцы крови до и после бега/ходьбы на беговой дорожке.
- У хорьков образцы крови собирали после упражнений и в состоянии покоя.
- Уровни эндоканнабиноидов (в частности, анандамида) анализировали в полученных образцах.
Результаты
- У людей и собак уровень анандамида в крови резко возрастал после интенсивной пробежки. Люди также сообщали о повышении настроения.
- У хорьков уровень анандамида не увеличивался во время упражнений.
Это говорит о том, что естественный отбор мог использовать эндоканнабиноидную систему для мотивации к длительной аэробной активности у видов, эволюционировавших для выносливости.
Практическое значение
По словам Райхлена, малоподвижные люди, вероятно, не достигают того порога интенсивности упражнений, который вызывает выброс эндоканнабиноидов и чувство вознаграждения. Однако, постепенно повышая толерантность к нагрузкам, они могут пересечь этот порог и получить мотивацию.
Упражнения могут быть дешёвым решением для улучшения как психического состояния (через эндоканнабиноиды), так и сердечно-сосудистой системы.
Исследование опубликовано в The Journal of Experimental Biology.