Живущие с нами бабушки и дедушки помогали предкам человека безопаснее спать

Исследование современных охотников-собирателей хадза в Танзании показывает, что различия в режимах сна, обычно связанные с возрастом, помогают гарантировать, что в группе всегда бодрствует хотя бы один человек.

• Хадза живут и спят группами по 20–30 человек, следуя ритмам дня и ночи, как это делали люди сотни тысяч лет.
• В исследовании 33 здоровых мужчины и женщины в возрасте от 20 до 60 лет носили на запястье устройство, отслеживающее ночную активность, в течение 20 дней.
• Режимы сна редко совпадали: в среднем участники ложились после 22:00 и вставали около 7:00, но время отхода ко сну варьировалось с 20:00 до после 23:00.
• Люди просыпались ночью несколько раз. Моменты, когда все взрослые крепко спали одновременно, были крайне редки: всего 18 минут за более чем 220 часов наблюдений.
• В любой заданный момент более трети группы бодрствовала или дремала очень чутко.

Это объясняет, почему хадза обычно не выставляют ночных дозорных — в этом нет необходимости. Естественные вариации в режимах сна, особенно более чуткий и прерывистый сон пожилых людей, обеспечивают постоянную «ночную стражу».

Исследователи связывают это с возрастными изменениями: участники 50–60 лет ложились и вставали раньше, чем 20–30-летние. Они называют эту концепцию «гипотезой плохо спящего дедушки/бабушки».

Основная идея: на протяжении большей части истории человечества совместная жизнь и сон в разновозрастных группах с разными привычками сна помогала нашим предкам сохранять бдительность и переживать ночь.

Это может изменить взгляд на возрастные нарушения сна: возможно, некоторые из них — не расстройства, а эволюционное наследие, которое когда-то было полезно.

Исследование опубликовано 12 июля 2017 года в Proceedings of the Royal Society B.